Clases de Pilates
El Pilates trabaja desde adentro hacia afuera: fortalece el centro del cuerpo, mejora la postura y te hace sentir más ágil en el día a día. Es una práctica de bajo impacto ideal tanto si estás empezando como si buscas complementar tu entrenamiento habitual.
Por ciudad:
Pilates en Coyhaique
Pilates en Providencia
Pilates en Puerto Montt
Pilates en Quilicura
Pilates en Recoleta
Todas las clases de Pilates
Mat Pilates
Pilates clásico en mat. Fuerza, postura y conciencia corporal. Apto para todos los niveles.
Pilates Reformer
Clases personalizadas de Pilates Reformer para fortalecer, tonificar y mejorar la movilidad, la postura y el equilibrio en un ambiente acogedor.
¿Qué es Pilates?
El Pilates trabaja desde adentro hacia afuera: fortalece el centro del cuerpo, mejora la postura y te hace sentir más ágil en el día a día. Es una práctica de bajo impacto ideal tanto si estás empezando como si buscas complementar tu entrenamiento habitual.
Beneficios de practicar Pilates
- Fortalece el core y la musculatura profunda
- Mejora la postura y el alineamiento corporal
- Aumenta la conciencia corporal y el control del movimiento
- Reduce tensiones en la espalda y el cuello
- Favorece la movilidad y la flexibilidad articular
- Ideal como complemento de otros deportes o actividades
Cómo empezar tu primera clase
- Lleva ropa cómoda y ajustada que no te limite al moverse
- Practica descalzo o con calcetines antideslizantes
- No hace falta experiencia previa para comenzar
- Comenta al instructor si tienes alguna lesión o molestia
- Evita comer en exceso antes de la clase